Merve Usta

Çocuğum hiçbir şey yemiyor, ne yapmalıyım?

Öncelikle anne ve çocuk arasındaki sorumlulukları belirlemek lazım. Ne, nerede, ne zaman yenileceğini anne ya da bakıcı, ne kadar yiyeceğine de çocuk karar vermelidir. Çocuk için yaşına, gelişimine uygun, tadını sevebileceği küçük porsiyonlarla başlanan yiyecekler sunabiliriz. Sevmediği için zorlamamak, bir süre sonra tekrar denemek lazım. Dikkat dağıtmaktan kaçındığın, sakin, eğlenceli bir sofra ortamında yemeği sunmak uygun olur. Acıkmasına izin vermek önemli. Öğünler arası 3 – 4 saat aralıklarla olsun. Öğünler arası atıştırmaya izin vermemek lazım. Pek çok çocuk içmeyi, yemeye tercih eder ve kolayca doygunluk hissi duyar. İçecek tüketimini sınırlandırmak gerekir. Yemekten hemen önce, öğün aralarında ve yemek süresince içecek tüketimi sınırlandırılmalıdır. Çocuk sütü fazla tüketiyorsa onlarda da iştahsızlık görülebilir. Oyun, okul çocuklarında günde 2 bardak su bardağı süt yeterlidir. Özellikle gece sütü vermek çocuklarda sabah tokluğuna neden olabilir. Öğün sürelerini uzatmamak lazım. 15 dakika içinde başlamalı 25 – 30 dakika içinde bitirilmelidir. Yemek saatleri eğlenceli aile ortamlarında olmalıdır. Ebeveyn olarak bebeğin isteklerine karşı demokratik bir tutum sergilemeliyiz. Yani kurallarımız olmalı ama istek ve gereksinimlerini göz ardı etmemeliyiz. Çocuklar için iyi bir rol model olmalıyız. Çocuklar söyleneni, anlatılanı değil gördüklerini taklit ederler. Bu nedenle anne baba ve çocuğun bakımından sorumlu diğer kişilerin olumlu yani tutarlı ya da benzer yeme davranışları göstermeleri gerekir. Yalnız değil birlikte yemek çok önemlidir. Grup halinde çocuklar yaşıtlarıyla birlikte yediğinde arkadaşlarının evinde, restoran da, piknikte yemek yemek özellikle seçici yeme davranışı olan çocuklarda yeme davranışının gelişmesinde olumlu etkiler gösterir.